Сколько калорий в Гречка с огурцами?
Гречка с огурцами содержит 294 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,4г жиров, 45,7г углеводов и 10,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с огурцами
Пищевая ценность Гречка с огурцами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с огурцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная с маслом | 250г | 102 ккал | 3,3г | 2,2г | 17,2г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
| Тушеные овощи (лук, морковь, грибы) | 30г | 100 ккал | 6г | 6г | 4г |
Откуда берутся калории в Гречка с огурцами
Как Гречка с огурцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 294 ккал | 15% |
| Белки | 10,5г | 21% |
| Жиры | 7,4г | 11% |
| Углеводы | 45,7г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с огурцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с огурцами
Сколько калорий в Гречка с огурцами?
Полная порция Гречка с огурцами содержит примерно 294 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 86,5 ккал.
Подходит ли Гречка с огурцами для похудения?
Гречка с огурцами имеет низкую калорийность — 86,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с огурцами?
Порция Гречка с огурцами содержит около 10,5г белка при общем весе порции 340г. Это 3,1г белка на 100г, что покрывает примерно 21% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с огурцами?
Проще всего отслеживать Гречка с огурцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с огурцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетой | 295г | 303.0 | 15г | +9 kcal, больше белка |
| Гречка с овощами | 320г | 275.0 | 12,7г | -19 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 430г | 428.0 | 38,9г | +134 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и овощами | 430г | 361.0 | 35г | +67 kcal, больше белка |
| Гречка с овощами | 250г | 155.0 | 5г | -139 kcal, меньше белка |