Сколько калорий в Гречка с курицей и овощами?
Гречка с курицей и овощами содержит 361 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8г жиров, 36г углеводов и 35г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей и овощами
Пищевая ценность Гречка с курицей и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 110 ккал | 4г | 1,3г | 20г |
| Куриное филе обжаренное | 80г | 165 ккал | 31,3г | 3,8г | 0г |
| Грибы с луком и морковью | 40г | 90 ккал | 2,5г | 7,5г | 2,5г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 1,3г | 0г | 2,5г |
| Помидоры черри | 60г | 18,3 ккал | 1,7г | 0г | 3,3г |
| Зелень (шпинат, мангольд) | 20г | 25 ккал | 5г | 0г | 5г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей и овощами
Как Гречка с курицей и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 361 ккал | 18% |
| Белки | 35г | 70% |
| Жиры | 8г | 12% |
| Углеводы | 36г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей и овощами
Сколько калорий в Гречка с курицей и овощами?
Полная порция Гречка с курицей и овощами содержит примерно 361 ккал. Общий вес порции составляет около 430г. На 100 грамм это составляет 84 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей и овощами для похудения?
Гречка с курицей и овощами имеет низкую калорийность — 84 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей и овощами?
Порция Гречка с курицей и овощами содержит около 35г белка при общем весе порции 430г. Это 8,1г белка на 100г, что покрывает примерно 70% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей и овощами?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и овощами | 340г | 293.0 | 28г | -68 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 355г | 375.0 | 36,8г | +14 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 400г | 363.0 | 36,3г | +2 kcal, больше белка |
| Гречка с овощами и сметаной | 300г | 237.0 | 9г | -124 kcal, меньше белка |
| Гречка с отбивной и овощами | 450г | 487.0 | 39,6г | +126 kcal, больше белка |