Сколько калорий в Омлет с овощами?
Омлет с овощами содержит 319 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,6г жиров, 5г углеводов и 20,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с овощами
Пищевая ценность Омлет с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 110г | 156,4 ккал | 12,8г | 11г | 0,7г |
| Молоко 2.5% | 30г | 53,3 ккал | 3г | 2,7г | 4,7г |
| Овощная смесь (томаты, перец) | 60г | 25 ккал | 1,2г | 0,2г | 4,7г |
| Сыр полутвердый | 20г | 355 ккал | 26г | 28г | 0г |
| Масло подсолнечное | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Соль и специи | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с овощами
Как Омлет с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 319 ккал | 16% |
| Белки | 20,9г | 42% |
| Жиры | 23,6г | 36% |
| Углеводы | 5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с овощами
Сколько калорий в Омлет с овощами?
Полная порция Омлет с овощами содержит примерно 319 ккал. Общий вес порции составляет около 227г. На 100 грамм это составляет 140,5 ккал.
Подходит ли Омлет с овощами для похудения?
Омлет с овощами имеет низкую калорийность — 140,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с овощами?
Порция Омлет с овощами содержит около 20,9г белка при общем весе порции 227г. Это 9,2г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с овощами?
Проще всего отслеживать Омлет с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с сосисками | 197г | 304.0 | 17,4г | -15 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин | 153г | 304.5 | 14г | -14 kcal, меньше белка |
| Омлет с помидорами | 387г | 329.0 | 21,6г | +10 kcal, больше белка |
| Омлет из трех яиц | 212г | 320.0 | 22г | +1 kcal, больше белка |
| Классический омлет | 125г | 177.0 | 12г | -142 kcal, меньше белка |