Сколько калорий в Омлет с помидорами?
Омлет с помидорами содержит 329 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,4г жиров, 10,3г углеводов и 21,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с помидорами
Пищевая ценность Омлет с помидорами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с помидорами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (3 шт) | 150г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Помидоры свежие | 200г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Масло подсолнечное | 7г | 898,6 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Молоко 2.5% | 30г | 52 ккал | 3г | 2,5г | 4,7г |
Откуда берутся калории в Омлет с помидорами
Как Омлет с помидорами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 329 ккал | 16% |
| Белки | 21,6г | 43% |
| Жиры | 22,4г | 34% |
| Углеводы | 10,3г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с помидорами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с помидорами
Сколько калорий в Омлет с помидорами?
Полная порция Омлет с помидорами содержит примерно 329 ккал. Общий вес порции составляет около 387г. На 100 грамм это составляет 85 ккал.
Подходит ли Омлет с помидорами для похудения?
Омлет с помидорами имеет низкую калорийность — 85 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с помидорами?
Порция Омлет с помидорами содержит около 21,6г белка при общем весе порции 387г. Это 5,6г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с помидорами?
Проще всего отслеживать Омлет с помидорами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с грибами | 245г | 240.4 | 16,7г | -88 kcal, меньше белка |
| Омлет с грибами | 235г | 241.0 | 16,6г | -88 kcal, меньше белка |
| Омлет с сосисками | 197г | 304.0 | 17,4г | -25 kcal, меньше белка |
| Омлет с помидорами и сыром | 342г | 204.4 | 12г | -124 kcal, меньше белка |
| Омлет с помидорами | 257г | 250.0 | 16,2г | -79 kcal, меньше белка |