Сколько калорий в ванильный йогурт?
ванильный йогурт содержит 110 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,5г жиров, 15г углеводов и 4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции ванильный йогурт
Пищевая ценность ванильный йогурт на 100 грамм
Что входит в состав ванильный йогурт
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| ванильный йогурт | 125г | 88 ккал | 3,2г | 2,8г | 12г |
Откуда берутся калории в ванильный йогурт
Как ванильный йогурт вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 110 ккал | 6% |
| Белки | 4г | 8% |
| Жиры | 3,5г | 5% |
| Углеводы | 15г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от ванильный йогурт
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о ванильный йогурт
Сколько калорий в ванильный йогурт?
Полная порция ванильный йогурт содержит примерно 110 ккал. Общий вес порции составляет около 125г. На 100 грамм это составляет 88 ккал.
Подходит ли ванильный йогурт для похудения?
ванильный йогурт имеет низкую калорийность — 88 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в ванильный йогурт?
Порция ванильный йогурт содержит около 4г белка при общем весе порции 125г. Это 3,2г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в ванильный йогурт?
Проще всего отслеживать ванильный йогурт с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как ванильный йогурт сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| живой йогурт | 150г | 90.0 | 5г | -20 kcal, больше белка |
| Греческий йогурт Greco | 230г | 140.0 | 16,1г | +30 kcal, больше белка |
| Рисовый йогурт | 250г | 187.5 | 3г | +77 kcal, меньше белка |
| клубничный йогурт | 200г | 130.0 | 5г | +20 kcal, больше белка |
| клубничный йогурт | 650г | 423.0 | 16г | +313 kcal, больше белка |