Сколько калорий в Творог с бананом?
Творог с бананом содержит 406 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,2г жиров, 39,2г углеводов и 36,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с бананом
Пищевая ценность Творог с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Творог с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 180г | 120 ккал | 16г | 5г | 3г |
| Банан | 80г | 88,8 ккал | 1,1г | 0,3г | 21г |
| Греческий йогурт | 30г | 66,7 ккал | 6,7г | 3,3г | 3,3г |
| Цельнозерновой хлеб | 40г | 247,5 ккал | 12,5г | 2,5г | 40г |
Откуда берутся калории в Творог с бананом
Как Творог с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 406 ккал | 20% |
| Белки | 36,7г | 73% |
| Жиры | 11,2г | 17% |
| Углеводы | 39,2г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с бананом
Сколько калорий в Творог с бананом?
Полная порция Творог с бананом содержит примерно 406 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 123 ккал.
Подходит ли Творог с бананом для похудения?
Творог с бананом имеет низкую калорийность — 123 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с бананом?
Порция Творог с бананом содержит около 36,7г белка при общем весе порции 330г. Это 11,1г белка на 100г, что покрывает примерно 73% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с бананом?
Проще всего отслеживать Творог с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с бананом | 330г | 306.0 | 33,9г | -100 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом | 340г | 339.0 | 33,9г | -67 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом и медом | 325г | 413.8 | 30,9г | +7 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом | 330г | 448.0 | 31,4г | +42 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом | 350г | 397.0 | 34,1г | -9 kcal, меньше белка |