Сколько калорий в Творог с йогуртом?
Творог с йогуртом содержит 111 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6г жиров, 4г углеводов и 12г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с йогуртом
Пищевая ценность Творог с йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Творог с йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог Савушкин 5% | 100г | 87 ккал | 9г | 5г | 2г |
| Йогурт греческий Савушкин 1.5% | 40г | 60 ккал | 7,5г | 2,5г | 5г |
| Сахар или подсластитель | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Творог с йогуртом
Как Творог с йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 111 ккал | 6% |
| Белки | 12г | 24% |
| Жиры | 6г | 9% |
| Углеводы | 4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с йогуртом
Сколько калорий в Творог с йогуртом?
Полная порция Творог с йогуртом содержит примерно 111 ккал. Общий вес порции составляет около 140г. На 100 грамм это составляет 79,3 ккал.
Подходит ли Творог с йогуртом для похудения?
Творог с йогуртом имеет низкую калорийность — 79,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с йогуртом?
Порция Творог с йогуртом содержит около 12г белка при общем весе порции 140г. Это 8,6г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с йогуртом?
Проще всего отслеживать Творог с йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с йогуртом | 140г | 111.0 | 12г | +0 kcal, столько же белка |
| Греческий йогурт Савушкин | 50г | 33.5 | 4г | -77 kcal, меньше белка |
| Греческий йогурт | 250г | 167.0 | 20г | +56 kcal, больше белка |
| Греческий йогурт | 100г | 67.0 | 8г | -44 kcal, меньше белка |
| Греческий йогурт Савушкин | 250г | 167.0 | 20г | +56 kcal, больше белка |