Сколько калорий в Тосты с авокадо и форелью?
Тосты с авокадо и форелью содержит 635 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 38,4г жиров, 35,7г углеводов и 34,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тосты с авокадо и форелью
Пищевая ценность Тосты с авокадо и форелью на 100 грамм
Что входит в состав Тосты с авокадо и форелью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный (2 тоста) | 60г | 260 ккал | 8,5г | 3,5г | 48г |
| Творожный сыр | 40г | 225 ккал | 6г | 21г | 3,5г |
| Авокадо (8 кусочков) | 80г | 160 ккал | 2г | 14г | 6г |
| Форель слабосоленая (6 кусочков) | 60г | 196,7 ккал | 22г | 12г | 0г |
| Яйцо пашот (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,5г | 9,5г | 0,7г |
| Без масла | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Тосты с авокадо и форелью
Как Тосты с авокадо и форелью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 635 ккал | 32% |
| Белки | 34,8г | 70% |
| Жиры | 38,4г | 59% |
| Углеводы | 35,7г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тосты с авокадо и форелью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тосты с авокадо и форелью
Сколько калорий в Тосты с авокадо и форелью?
Полная порция Тосты с авокадо и форелью содержит примерно 635 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 186,8 ккал.
Подходит ли Тосты с авокадо и форелью для похудения?
Тосты с авокадо и форелью имеет умеренную калорийность — 186,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тосты с авокадо и форелью?
Порция Тосты с авокадо и форелью содержит около 34,8г белка при общем весе порции 340г. Это 10,2г белка на 100г, что покрывает примерно 70% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тосты с авокадо и форелью?
Проще всего отслеживать Тосты с авокадо и форелью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тосты с авокадо и форелью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хлеб с авокадо и яйцом | 182г | 350.6 | 13г | -284 kcal, меньше белка |
| Тост с лососем и пашот | 310г | 561.0 | 32,9г | -74 kcal, меньше белка |
| Глазунья с авокадо и кофе | 615г | 668.0 | 34,9г | +33 kcal, больше белка |
| Тост с авокадо и яйцом | 165г | 384.0 | 15,3г | -251 kcal, меньше белка |
| Завтрак с семгой | 631г | 483.0 | 43,3г | -152 kcal, больше белка |