Сколько калорий в Тост с лососем и пашот?
Тост с лососем и пашот содержит 561 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32,9г жиров, 34,4г углеводов и 32,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост с лососем и пашот
Пищевая ценность Тост с лососем и пашот на 100 грамм
Что входит в состав Тост с лососем и пашот
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничный хлеб (2 тоста) | 60г | 250 ккал | 8,3г | 3,3г | 46,7г |
| Яйца пашот (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Слабосоленый лосось | 60г | 200 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| Авокадо | 50г | 160 ккал | 2г | 14,6г | 8,6г |
| Творожный сыр | 30г | 220 ккал | 6,7г | 20г | 3,3г |
| Руккола и специи | 10г | 20 ккал | 3г | 1г | 4г |
Откуда берутся калории в Тост с лососем и пашот
Как Тост с лососем и пашот вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 561 ккал | 28% |
| Белки | 32,9г | 66% |
| Жиры | 32,9г | 51% |
| Углеводы | 34,4г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с лососем и пашот
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост с лососем и пашот
Сколько калорий в Тост с лососем и пашот?
Полная порция Тост с лососем и пашот содержит примерно 561 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 181 ккал.
Подходит ли Тост с лососем и пашот для похудения?
Тост с лососем и пашот имеет умеренную калорийность — 181 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тост с лососем и пашот?
Порция Тост с лососем и пашот содержит около 32,9г белка при общем весе порции 310г. Это 10,6г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост с лососем и пашот?
Проще всего отслеживать Тост с лососем и пашот с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост с лососем и пашот сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с рыбой | 285г | 545.0 | 31,3г | -16 kcal, меньше белка |
| Скрэмбл с овощами и тосты с семгой | 365г | 570.0 | 34,1г | +9 kcal, больше белка |
| Завтрак с рыбой и яйцом | 250г | 427.0 | 31,2г | -134 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с яйцом | 432г | 541.0 | 24,8г | -20 kcal, меньше белка |
| Тосты с авокадо и яйцом | 270г | 415.0 | 20,5г | -146 kcal, меньше белка |