Сколько калорий в Цветная капуста с яйцом?
Цветная капуста с яйцом содержит 144 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9г жиров, 7г углеводов и 12г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Цветная капуста с яйцом
Пищевая ценность Цветная капуста с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Цветная капуста с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цветная капуста отварная | 150г | 23,3 ккал | 2г | 0,7г | 4г |
| Яйцо куриное вареное | 70г | 155,7 ккал | 12,9г | 11,4г | 1,4г |
Откуда берутся калории в Цветная капуста с яйцом
Как Цветная капуста с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 144 ккал | 7% |
| Белки | 12г | 24% |
| Жиры | 9г | 14% |
| Углеводы | 7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Цветная капуста с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Цветная капуста с яйцом
Сколько калорий в Цветная капуста с яйцом?
Полная порция Цветная капуста с яйцом содержит примерно 144 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 65,5 ккал.
Подходит ли Цветная капуста с яйцом для похудения?
Цветная капуста с яйцом имеет низкую калорийность — 65,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Цветная капуста с яйцом?
Порция Цветная капуста с яйцом содержит около 12г белка при общем весе порции 220г. Это 5,5г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Цветная капуста с яйцом?
Проще всего отслеживать Цветная капуста с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Цветная капуста с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Цветная капуста с яйцом | 250г | 122.0 | 10,1г | -22 kcal, меньше белка |
| Яйца с капустой | 290г | 300.0 | 17г | +156 kcal, больше белка |
| Курица и яйцо | 100г | 124.0 | 22г | -20 kcal, больше белка |
| Яйца с овощами | 250г | 191.0 | 15,4г | +47 kcal, больше белка |
| Яйца со свеклой | 225г | 189.8 | 12,4г | +45 kcal, больше белка |