Сколько калорий в Яйца с овощами?
Яйца с овощами содержит 191 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,4г жиров, 8,8г углеводов и 15,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с овощами
Пищевая ценность Яйца с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Брокколи отварная | 50г | 34 ккал | 2,4г | 0,4г | 7г |
| Цветная капуста отварная | 40г | 25 ккал | 2г | 0,3г | 5г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,7г | 0,2г | 3,7г |
Откуда берутся калории в Яйца с овощами
Как Яйца с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 191 ккал | 10% |
| Белки | 15,4г | 31% |
| Жиры | 11,4г | 18% |
| Углеводы | 8,8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с овощами
Сколько калорий в Яйца с овощами?
Полная порция Яйца с овощами содержит примерно 191 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 76,4 ккал.
Подходит ли Яйца с овощами для похудения?
Яйца с овощами имеет низкую калорийность — 76,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца с овощами?
Порция Яйца с овощами содержит около 15,4г белка при общем весе порции 250г. Это 6,2г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с овощами?
Проще всего отслеживать Яйца с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с овощами | 200г | 186.6 | 14,3г | -4 kcal, меньше белка |
| Скрэмбл с курицей и овощами | 320г | 358.0 | 40,5г | +167 kcal, больше белка |
| Яйца с овощами | 360г | 294.0 | 22г | +103 kcal, больше белка |
| Перловка с яйцом и овощами | 375г | 446.0 | 13,2г | +255 kcal, меньше белка |
| Салат Оливье с курицей | 250г | 254.0 | 27,2г | +63 kcal, больше белка |