Сколько калорий в Салат по-грузински?
Салат по-грузински содержит 204 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 9г углеводов и 4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат по-грузински
Пищевая ценность Салат по-грузински на 100 грамм
Что входит в состав Салат по-грузински
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры | 86г | 17,4 ккал | 1,2г | 0г | 4,7г |
| Огурцы | 54г | 16,7 ккал | 0г | 0г | 3,7г |
| Красный лук | 21г | 42,9 ккал | 0г | 0г | 9,5г |
| Грецкие орехи (тертые) | 11г | 636,4 ккал | 9,1г | 63,6г | 9,1г |
| Растительное масло | 11г | 863,6 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Зелень и перец чили | 16г | 37,5 ккал | 0г | 0г | 6,3г |
Откуда берутся калории в Салат по-грузински
Как Салат по-грузински вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 204 ккал | 10% |
| Белки | 4г | 8% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 9г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат по-грузински
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат по-грузински
Сколько калорий в Салат по-грузински?
Полная порция Салат по-грузински содержит примерно 204 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 102 ккал.
Подходит ли Салат по-грузински для похудения?
Салат по-грузински имеет низкую калорийность — 102 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат по-грузински?
Порция Салат по-грузински содержит около 4г белка при общем весе порции 200г. Это 2г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат по-грузински?
Проще всего отслеживать Салат по-грузински с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат по-грузински сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Грузинский салат | 200г | 79.0 | 7г | -125 kcal, больше белка |
| Салат с фетой | 100г | 168.0 | 5г | -36 kcal, больше белка |
| Салат с помидорами и фетой | 100г | 100.0 | 3г | -104 kcal, меньше белка |
| Салат по-грузински | 235г | 251.0 | 5,6г | +47 kcal, больше белка |
| Скрэмбл с помидорами и орехами | 160г | 279.0 | 15г | +75 kcal, больше белка |