Сколько калорий в Омлет с овощами и кофе?
Омлет с овощами и кофе содержит 439 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,4г жиров, 12,2г углеводов и 23,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с овощами и кофе
Пищевая ценность Омлет с овощами и кофе на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с овощами и кофе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Ветчина или сосиски | 60г | 250 ккал | 11,7г | 21,7г | 1,7г |
| Брокколи | 50г | 34 ккал | 2,8г | 0,4г | 6г |
| Морковь (мини) | 40г | 35 ккал | 1,3г | 0,3г | 6,8г |
| Болгарский перец | 30г | 26,7 ккал | 1г | 0,3г | 5,3г |
| Масло растительное для жарки | 7г | 885,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Кофе с молоком (без сахара) | 250г | 18 ккал | 0,6г | 0,6г | 1,3г |
Откуда берутся калории в Омлет с овощами и кофе
Как Омлет с овощами и кофе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 439 ккал | 22% |
| Белки | 23,3г | 47% |
| Жиры | 31,4г | 48% |
| Углеводы | 12,2г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с овощами и кофе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с овощами и кофе
Сколько калорий в Омлет с овощами и кофе?
Полная порция Омлет с овощами и кофе содержит примерно 439 ккал. Общий вес порции составляет около 537г. На 100 грамм это составляет 81,8 ккал.
Подходит ли Омлет с овощами и кофе для похудения?
Омлет с овощами и кофе имеет низкую калорийность — 81,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с овощами и кофе?
Порция Омлет с овощами и кофе содержит около 23,3г белка при общем весе порции 537г. Это 4,3г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с овощами и кофе?
Проще всего отслеживать Омлет с овощами и кофе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с овощами и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат и кофе | 500г | 291.0 | 15,7г | -148 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами | 265г | 242.0 | 15,6г | -197 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и кофе | 570г | 529.0 | 36,6г | +90 kcal, больше белка |
| Тортилья с яйцом | 515г | 472.0 | 32г | +33 kcal, больше белка |
| Яичница с колбасой | 267г | 517.0 | 25,6г | +78 kcal, больше белка |