Сколько калорий в Фруктовый салат с творогом?
Фруктовый салат с творогом содержит 209 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4г жиров, 36,1г углеводов и 8,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Фруктовый салат с творогом
Пищевая ценность Фруктовый салат с творогом на 100 грамм
Что входит в состав Фруктовый салат с творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Дыня | 60г | 33,3 ккал | 0,7г | 0,2г | 8,3г |
| Банан | 40г | 90 ккал | 1г | 0,3г | 21г |
| Персик (консервированный или свежий) | 40г | 47,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 11г |
| Творог (5%) | 30г | 160 ккал | 17г | 9г | 3,3г |
| Овсяные хлопья | 15г | 373,3 ккал | 12г | 6г | 66г |
| Изюм | 5г | 300 ккал | 2г | 0г | 74г |
| Киви | 25г | 60 ккал | 1,2г | 0,4г | 14,8г |
Откуда берутся калории в Фруктовый салат с творогом
Как Фруктовый салат с творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 209 ккал | 10% |
| Белки | 8,4г | 17% |
| Жиры | 4г | 6% |
| Углеводы | 36,1г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фруктовый салат с творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Фруктовый салат с творогом
Сколько калорий в Фруктовый салат с творогом?
Полная порция Фруктовый салат с творогом содержит примерно 209 ккал. Общий вес порции составляет около 215г. На 100 грамм это составляет 97,2 ккал.
Подходит ли Фруктовый салат с творогом для похудения?
Фруктовый салат с творогом имеет низкую калорийность — 97,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Фруктовый салат с творогом?
Порция Фруктовый салат с творогом содержит около 8,4г белка при общем весе порции 215г. Это 3,9г белка на 100г, что покрывает примерно 17% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Фруктовый салат с творогом?
Проще всего отслеживать Фруктовый салат с творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Фруктовый салат с творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с фруктами | 230г | 218.0 | 6,5г | +9 kcal, меньше белка |
| Овсянка с бананом | 400г | 398.0 | 8,6г | +189 kcal, больше белка |
| Овсянка с бананом | 348г | 397.2 | 9,6г | +188 kcal, больше белка |
| Фруктовый смузи | 475г | 381.0 | 30,3г | +172 kcal, больше белка |
| Овсянка с фруктами | 165г | 279.0 | 7,5г | +70 kcal, меньше белка |