Сколько калорий в Протеин с йогуртом и малиной?
Протеин с йогуртом и малиной содержит 96 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,4г жиров, 7,5г углеводов и 12,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Протеин с йогуртом и малиной
Пищевая ценность Протеин с йогуртом и малиной на 100 грамм
Что входит в состав Протеин с йогуртом и малиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сывороточный протеин | 15г | 360 ккал | 70г | 6г | 10г |
| Малина свежая | 5г | 320 ккал | 12г | 4г | 82г |
| Йогурт натуральный 3.2% | 40г | 65 ккал | 4г | 3,3г | 4,8г |
Откуда берутся калории в Протеин с йогуртом и малиной
Как Протеин с йогуртом и малиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 96 ккал | 5% |
| Белки | 12,7г | 25% |
| Жиры | 2,4г | 4% |
| Углеводы | 7,5г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Протеин с йогуртом и малиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Протеин с йогуртом и малиной
Сколько калорий в Протеин с йогуртом и малиной?
Полная порция Протеин с йогуртом и малиной содержит примерно 96 ккал. Общий вес порции составляет около 60г. На 100 грамм это составляет 160 ккал.
Подходит ли Протеин с йогуртом и малиной для похудения?
Протеин с йогуртом и малиной имеет умеренную калорийность — 160 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Протеин с йогуртом и малиной?
Порция Протеин с йогуртом и малиной содержит около 12,7г белка при общем весе порции 60г. Это 21,2г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Протеин с йогуртом и малиной?
Проще всего отслеживать Протеин с йогуртом и малиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Протеин с йогуртом и малиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с миндалем | 145г | 191.0 | 13,6г | +95 kcal, больше белка |
| Творог с йогуртом | 101г | 101.0 | 12г | +5 kcal, меньше белка |
| Творог с йогуртом | 200г | 213.0 | 25,8г | +117 kcal, больше белка |
| Йогурт | 75г | 52.5 | 3,8г | -43 kcal, меньше белка |
| Йогурт | 30г | 19.8 | 1,5г | -76 kcal, меньше белка |