Сколько калорий в Йогурт с миндалем?
Йогурт с миндалем содержит 191 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,1г жиров, 8,4г углеводов и 13,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с миндалем
Пищевая ценность Йогурт с миндалем на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с миндалем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт натуральный 3.5% | 130г | 80 ккал | 8г | 3,5г | 4г |
| Миндаль сырой | 15г | 580 ккал | 21,3г | 50г | 21,3г |
Откуда берутся калории в Йогурт с миндалем
Как Йогурт с миндалем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 191 ккал | 10% |
| Белки | 13,6г | 27% |
| Жиры | 12,1г | 19% |
| Углеводы | 8,4г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с миндалем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с миндалем
Сколько калорий в Йогурт с миндалем?
Полная порция Йогурт с миндалем содержит примерно 191 ккал. Общий вес порции составляет около 145г. На 100 грамм это составляет 131,7 ккал.
Подходит ли Йогурт с миндалем для похудения?
Йогурт с миндалем имеет низкую калорийность — 131,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с миндалем?
Порция Йогурт с миндалем содержит около 13,6г белка при общем весе порции 145г. Это 9,4г белка на 100г, что покрывает примерно 27% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с миндалем?
Проще всего отслеживать Йогурт с миндалем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с миндалем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Натуральный йогурт | 150г | 99.0 | 6,8г | -92 kcal, меньше белка |
| Творог с йогуртом | 101г | 101.0 | 12г | -90 kcal, меньше белка |
| Творог с йогуртом | 200г | 213.0 | 25,8г | +22 kcal, больше белка |
| Йогурт 3% | 30г | 20.0 | 1г | -171 kcal, меньше белка |
| Йогурт | 75г | 52.5 | 3,8г | -138 kcal, меньше белка |