Сколько калорий в Окрошка и редис?
Окрошка и редис содержит 309 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,5г жиров, 26,4г углеводов и 20,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Окрошка и редис
Пищевая ценность Окрошка и редис на 100 грамм
Что входит в состав Окрошка и редис
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кефирная основа (кефир 1%) | 250г | 40 ккал | 3,2г | 1г | 4г |
| Редис (в супе и отдельно) | 130г | 15,4 ккал | 0,8г | 0,1г | 3,1г |
| Ветчина или вареная колбаса | 40г | 237,5 ккал | 15г | 18,8г | 2,5г |
| Картофель отварной | 50г | 80 ккал | 2г | 0,2г | 18г |
| Яйцо куриное вареное | 30г | 150 ккал | 12,7г | 10,7г | 1г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,5г |
| Зелень (лук, укроп) | 10г | 30 ккал | 3г | 0г | 7г |
Откуда берутся калории в Окрошка и редис
Как Окрошка и редис вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 309 ккал | 15% |
| Белки | 20,4г | 41% |
| Жиры | 13,5г | 21% |
| Углеводы | 26,4г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Окрошка и редис
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Окрошка и редис
Сколько калорий в Окрошка и редис?
Полная порция Окрошка и редис содержит примерно 309 ккал. Общий вес порции составляет около 550г. На 100 грамм это составляет 56,2 ккал.
Подходит ли Окрошка и редис для похудения?
Окрошка и редис имеет низкую калорийность — 56,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Окрошка и редис?
Порция Окрошка и редис содержит около 20,4г белка при общем весе порции 550г. Это 3,7г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Окрошка и редис?
Проще всего отслеживать Окрошка и редис с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Окрошка и редис сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Оливье без заправки | 375г | 386.0 | 21,1г | +77 kcal, больше белка |
| Окрошка на кефире | 390г | 233.0 | 15,2г | -76 kcal, меньше белка |
| Окрошка | 405г | 250.0 | 13,6г | -59 kcal, меньше белка |
| Окрошка | 395г | 230.0 | 15г | -79 kcal, меньше белка |
| Окрошка на кефире | 425г | 265.0 | 18,8г | -44 kcal, меньше белка |