Сколько калорий в Слойка с луком?
Слойка с луком содержит 295 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,5г жиров, 25г углеводов и 6,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Слойка с луком
Пищевая ценность Слойка с луком на 100 грамм
Что входит в состав Слойка с луком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Слоеное тесто | 60г | 350 ккал | 5,7г | 20,5г | 38г |
| Зеленый лук | 25г | 40 ккал | 1,2г | 0,1г | 8,4г |
| Куриное яйцо (в начинке) | 20г | 155 ккал | 12,5г | 11,5г | 0,5г |
| Масло растительное | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0,6г |
Откуда берутся калории в Слойка с луком
Как Слойка с луком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 295 ккал | 15% |
| Белки | 6,2г | 12% |
| Жиры | 19,5г | 30% |
| Углеводы | 25г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Слойка с луком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Слойка с луком
Сколько калорий в Слойка с луком?
Полная порция Слойка с луком содержит примерно 295 ккал. Общий вес порции составляет около 110г. На 100 грамм это составляет 268,2 ккал.
Подходит ли Слойка с луком для похудения?
Слойка с луком имеет высокую калорийность — 268,2 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Слойка с луком?
Порция Слойка с луком содержит около 6,2г белка при общем весе порции 110г. Это 5,6г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Слойка с луком?
Проще всего отслеживать Слойка с луком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Слойка с луком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лепешка с яйцом | 190г | 470.0 | 16,1г | +175 kcal, больше белка |
| Омлет с помидорами | 205г | 234.0 | 15г | -61 kcal, больше белка |
| Пирожок с яйцом и луком | 64г | 160.0 | 5г | -135 kcal, меньше белка |
| Омлет из 3 яиц | 165г | 288.0 | 19,1г | -7 kcal, больше белка |
| Курица с яйцом и зеленью | 50г | 77.0 | 8г | -218 kcal, больше белка |