Сколько калорий в Котлета из индейки?
Котлета из индейки содержит 96 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5г жиров, 3г углеводов и 10г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлета из индейки
Пищевая ценность Котлета из индейки на 100 грамм
Что входит в состав Котлета из индейки
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета из индейки (жареная) | 60г | 160 ккал | 16,7г | 8,3г | 5г |
Откуда берутся калории в Котлета из индейки
Как Котлета из индейки вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 96 ккал | 5% |
| Белки | 10г | 20% |
| Жиры | 5г | 8% |
| Углеводы | 3г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета из индейки
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлета из индейки
Сколько калорий в Котлета из индейки?
Полная порция Котлета из индейки содержит примерно 96 ккал. Общий вес порции составляет около 60г. На 100 грамм это составляет 160 ккал.
Подходит ли Котлета из индейки для похудения?
Котлета из индейки имеет умеренную калорийность — 160 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Котлета из индейки?
Порция Котлета из индейки содержит около 10г белка при общем весе порции 60г. Это 16,7г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлета из индейки?
Проще всего отслеживать Котлета из индейки с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлета из индейки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлета из индейки | 64г | 126.7 | 11,8г | +30 kcal, больше белка |
| Котлеты из индейки | 500г | 1050.0 | 90г | +954 kcal, больше белка |
| Котлета из индейки | 130г | 247.0 | 26г | +151 kcal, больше белка |
| Котлета из индейки | 62г | 115.3 | 10,5г | +19 kcal, больше белка |
| Котлета говяжья | 70г | 182.0 | 14,7г | +86 kcal, больше белка |