Сколько калорий в Ночная овсянка со скиром?
Ночная овсянка со скиром содержит 323,6 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,5г жиров, 53,1г углеводов и 18г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ночная овсянка со скиром
Пищевая ценность Ночная овсянка со скиром на 100 грамм
Что входит в состав Ночная овсянка со скиром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья | 40г | 380 ккал | 13г | 6,5г | 66г |
| Йогурт Skyr (натуральный) | 100г | 65 ккал | 11г | 0,2г | 4г |
| Овсяное молоко | 100г | 45 ккал | 1г | 1,5г | 7г |
| Банан | 50г | 89 ккал | 1,1г | 0,3г | 23г |
| Голубика | 30г | 57 ккал | 0,7г | 0,3г | 14г |
Откуда берутся калории в Ночная овсянка со скиром
Как Ночная овсянка со скиром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 323,6 ккал | 16% |
| Белки | 18г | 36% |
| Жиры | 4,5г | 7% |
| Углеводы | 53,1г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ночная овсянка со скиром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ночная овсянка со скиром
Сколько калорий в Ночная овсянка со скиром?
Полная порция Ночная овсянка со скиром содержит примерно 323,6 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 101,1 ккал.
Подходит ли Ночная овсянка со скиром для похудения?
Ночная овсянка со скиром имеет низкую калорийность — 101,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Ночная овсянка со скиром?
Порция Ночная овсянка со скиром содержит около 18г белка при общем весе порции 320г. Это 5,6г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ночная овсянка со скиром?
Проще всего отслеживать Ночная овсянка со скиром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ночная овсянка со скиром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Латте и ночная овсянка | 630г | 573.0 | 37,8г | +249 kcal, больше белка |
| Смузи на миндальном молоке | 250г | 201.0 | 4г | -122 kcal, меньше белка |
| Фруктово-овощной смузи | 500г | 279.0 | 4г | -44 kcal, меньше белка |
| Фруктовый смузи | 250г | 136.0 | 3г | -187 kcal, меньше белка |
| Ленивая овсянка со скиром | 345г | 393.7 | 24,5г | +70 kcal, больше белка |