Сколько калорий в Ленивая овсянка со скиром?
Ленивая овсянка со скиром содержит 393,7 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,1г жиров, 57,1г углеводов и 24,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ленивая овсянка со скиром
Пищевая ценность Ленивая овсянка со скиром на 100 грамм
Что входит в состав Ленивая овсянка со скиром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья | 40г | 360 ккал | 12г | 6г | 61г |
| Скир (Skyr) | 130г | 65 ккал | 11г | 0,2г | 3,5г |
| Йогурт 1.7% | 50г | 55 ккал | 4г | 1,7г | 5г |
| Семена чиа | 7г | 485,7 ккал | 17,1г | 31,4г | 41,4г |
| Банан | 60г | 89 ккал | 1,1г | 0,3г | 23г |
| Молоко 2.5% | 50г | 52 ккал | 3г | 2,5г | 4,7г |
| Мед | 8г | 303,8 ккал | 0,3г | 0г | 82г |
Откуда берутся калории в Ленивая овсянка со скиром
Как Ленивая овсянка со скиром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 393,7 ккал | 20% |
| Белки | 24,5г | 49% |
| Жиры | 7,1г | 11% |
| Углеводы | 57,1г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ленивая овсянка со скиром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ленивая овсянка со скиром
Сколько калорий в Ленивая овсянка со скиром?
Полная порция Ленивая овсянка со скиром содержит примерно 393,7 ккал. Общий вес порции составляет около 345г. На 100 грамм это составляет 114,1 ккал.
Подходит ли Ленивая овсянка со скиром для похудения?
Ленивая овсянка со скиром имеет низкую калорийность — 114,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Ленивая овсянка со скиром?
Порция Ленивая овсянка со скиром содержит около 24,5г белка при общем весе порции 345г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ленивая овсянка со скиром?
Проще всего отслеживать Ленивая овсянка со скиром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ленивая овсянка со скиром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Белки и творог | 415г | 538.0 | 33,4г | +144 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с ягодами | 361г | 396.7 | 22,5г | +3 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с вишней | 117,2г | 154.8 | 7г | -238 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша с бананом | 325г | 378.0 | 12,7г | -15 kcal, меньше белка |
| Овсянка и тост | 370г | 552.0 | 22,3г | +158 kcal, меньше белка |