Сколько калорий в Форель с капустой?
Форель с капустой содержит 236,6 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,9г жиров, 9г углеводов и 30,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Форель с капустой
Пищевая ценность Форель с капустой на 100 грамм
Что входит в состав Форель с капустой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Форель запеченная | 123г | 142 ккал | 20,6г | 6,6г | 0г |
| Квашеная капуста | 60г | 19 ккал | 0,9г | 0,1г | 4,4г |
| Греческий йогурт 2% | 35г | 73 ккал | 9,8г | 2г | 4г |
| Микс зелени | 30г | 23,3 ккал | 3,3г | 0г | 3,3г |
| Киви | 30г | 60 ккал | 0г | 0г | 13,3г |
Откуда берутся калории в Форель с капустой
Как Форель с капустой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 236,6 ккал | 12% |
| Белки | 30,3г | 61% |
| Жиры | 8,9г | 14% |
| Углеводы | 9г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Форель с капустой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Форель с капустой
Сколько калорий в Форель с капустой?
Полная порция Форель с капустой содержит примерно 236,6 ккал. Общий вес порции составляет около 278г. На 100 грамм это составляет 85,1 ккал.
Подходит ли Форель с капустой для похудения?
Форель с капустой имеет низкую калорийность — 85,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Форель с капустой?
Порция Форель с капустой содержит около 30,3г белка при общем весе порции 278г. Это 10,9г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Форель с капустой?
Проще всего отслеживать Форель с капустой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Форель с капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Форель с капустой | 200г | 201.0 | 23,1г | -35 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами и капустой | 215г | 255.0 | 19,3г | +18 kcal, меньше белка |
| Куриная грудка с овощами | 502г | 446.0 | 62г | +209 kcal, больше белка |
| Куриная грудка с гарниром | 552г | 394.4 | 53,7г | +157 kcal, больше белка |
| Курица с йогуртом и капустой | 552г | 390.2 | 54,4г | +153 kcal, больше белка |