Сколько калорий в Завтрак с яйцами и капустой?
Завтрак с яйцами и капустой содержит 255 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,1г жиров, 16,8г углеводов и 19,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами и капустой
Пищевая ценность Завтрак с яйцами и капустой на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами и капустой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца жареные (без масла) | 100г | 143 ккал | 12,3г | 9,4г | 0,7г |
| Квашеная капуста | 45г | 26,7 ккал | 1,6г | 0г | 4,7г |
| Греческий йогурт 2% | 40г | 65 ккал | 8г | 2г | 3,5г |
| Хлеб цельнозерновой | 30г | 246,7 ккал | 10,3г | 3г | 42г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами и капустой
Как Завтрак с яйцами и капустой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 255 ккал | 13% |
| Белки | 19,3г | 39% |
| Жиры | 11,1г | 17% |
| Углеводы | 16,8г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами и капустой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами и капустой
Сколько калорий в Завтрак с яйцами и капустой?
Полная порция Завтрак с яйцами и капустой содержит примерно 255 ккал. Общий вес порции составляет около 215г. На 100 грамм это составляет 118,6 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами и капустой для похудения?
Завтрак с яйцами и капустой имеет низкую калорийность — 118,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами и капустой?
Порция Завтрак с яйцами и капустой содержит около 19,3г белка при общем весе порции 215г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами и капустой?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами и капустой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами и капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Классический завтрак | 220г | 329.0 | 24г | +74 kcal, больше белка |
| Форель с капустой | 278г | 236.6 | 30,3г | -18 kcal, больше белка |
| Завтрак с творогом и яйцами | 279г | 436.0 | 30г | +181 kcal, больше белка |
| Форель с капустой | 200г | 201.0 | 23,1г | -54 kcal, больше белка |
| Бутерброд с тунцом | 190г | 366.0 | 33,9г | +111 kcal, больше белка |