Сколько калорий в Яичница с грибами?
Яичница с грибами содержит 395 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,1г жиров, 15,2г углеводов и 22,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с грибами
Пищевая ценность Яичница с грибами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с грибами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Шампиньоны жареные | 80г | 50 ккал | 2,6г | 4,4г | 1,3г |
| Лук репчатый пассерованный | 30г | 40 ккал | 1,3г | 0,3г | 8,3г |
| Сыр твердый | 30г | 366,7 ккал | 25г | 30г | 0г |
| Соус ягодный/брусничный | 30г | 150 ккал | 0,3г | 0г | 36,7г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с грибами
Как Яичница с грибами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 395 ккал | 20% |
| Белки | 22,7г | 45% |
| Жиры | 27,1г | 42% |
| Углеводы | 15,2г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с грибами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с грибами
Сколько калорий в Яичница с грибами?
Полная порция Яичница с грибами содержит примерно 395 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 143,6 ккал.
Подходит ли Яичница с грибами для похудения?
Яичница с грибами имеет низкую калорийность — 143,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с грибами?
Порция Яичница с грибами содержит около 22,7г белка при общем весе порции 275г. Это 8,3г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с грибами?
Проще всего отслеживать Яичница с грибами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с грибами | 249г | 398.0 | 24г | +3 kcal, больше белка |
| Рис с мясом и грибами | 315г | 500.0 | 18,7г | +105 kcal, меньше белка |
| Грибная запеканка | 80г | 99.0 | 6г | -296 kcal, меньше белка |
| Тосты с яйцом и грибами | 265г | 497.0 | 23,4г | +102 kcal, больше белка |
| Грибы с яйцом | 400г | 401.0 | 28,2г | +6 kcal, больше белка |