Сколько калорий в Тосты с яйцом и грибами?
Тосты с яйцом и грибами содержит 497 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,1г жиров, 43,3г углеводов и 23,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тосты с яйцом и грибами
Пищевая ценность Тосты с яйцом и грибами на 100 грамм
Что входит в состав Тосты с яйцом и грибами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб (2 ломтика) | 90г | 250 ккал | 8,6г | 1,2г | 46г |
| Яйца куриные (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,4г | 0,7г |
| Творожный сыр | 30г | 250 ккал | 6г | 25г | 3,7г |
| Шампиньоны жареные | 40г | 22,5 ккал | 3,3г | 0,3г | 0,3г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Тосты с яйцом и грибами
Как Тосты с яйцом и грибами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 497 ккал | 25% |
| Белки | 23,4г | 47% |
| Жиры | 23,1г | 36% |
| Углеводы | 43,3г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тосты с яйцом и грибами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тосты с яйцом и грибами
Сколько калорий в Тосты с яйцом и грибами?
Полная порция Тосты с яйцом и грибами содержит примерно 497 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 187,5 ккал.
Подходит ли Тосты с яйцом и грибами для похудения?
Тосты с яйцом и грибами имеет умеренную калорийность — 187,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тосты с яйцом и грибами?
Порция Тосты с яйцом и грибами содержит около 23,4г белка при общем весе порции 265г. Это 8,8г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тосты с яйцом и грибами?
Проще всего отслеживать Тосты с яйцом и грибами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тосты с яйцом и грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тосты с яйцом и грибами | 260г | 530.0 | 22,5г | +33 kcal, меньше белка |
| Яичница с грибами | 262г | 330.0 | 20,1г | -167 kcal, меньше белка |
| Яичница с грибами на тостах | 225г | 402.0 | 22,1г | -95 kcal, меньше белка |
| Тост с яйцом и семгой | 170г | 362.0 | 18,4г | -135 kcal, меньше белка |
| Яйца с бутербродом | 195г | 498.0 | 25г | +1 kcal, больше белка |