Сколько калорий в Гранола с фруктами?
Гранола с фруктами содержит 234 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,1г жиров, 36г углеводов и 5,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гранола с фруктами
Пищевая ценность Гранола с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Гранола с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гранола запеченная с ягодами | 45г | 400 ккал | 10г | 12,2г | 64,4г |
| Сублимированные яблоки и ягоды | 10г | 250 ккал | 2г | 1г | 60г |
| Семена подсолнечника | 5г | 580 ккал | 20г | 50г | 20г |
Откуда берутся калории в Гранола с фруктами
Как Гранола с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 234 ккал | 12% |
| Белки | 5,7г | 11% |
| Жиры | 8,1г | 12% |
| Углеводы | 36г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гранола с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гранола с фруктами
Сколько калорий в Гранола с фруктами?
Полная порция Гранола с фруктами содержит примерно 234 ккал. Общий вес порции составляет около 60г. На 100 грамм это составляет 390 ккал.
Подходит ли Гранола с фруктами для похудения?
Гранола с фруктами имеет высокую калорийность — 390 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Гранола с фруктами?
Порция Гранола с фруктами содержит около 5,7г белка при общем весе порции 60г. Это 9,5г белка на 100г, что покрывает примерно 11% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гранола с фруктами?
Проще всего отслеживать Гранола с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гранола с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гранола с йогуртом | 220г | 397.0 | 11,4г | +163 kcal, больше белка |
| Йогурт с гранолой | 165г | 345.0 | 10,3г | +111 kcal, больше белка |
| Йогурт с гранолой | 300г | 156.0 | 13г | -78 kcal, больше белка |
| Йогурт с гранолой | 250г | 345.0 | 13г | +111 kcal, больше белка |
| Гранола с ягодами | 50г | 206.0 | 4,1г | -28 kcal, меньше белка |