Сколько калорий в Йогурт с гранолой?
Йогурт с гранолой содержит 345 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,4г жиров, 42г углеводов и 10,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с гранолой
Пищевая ценность Йогурт с гранолой на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с гранолой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт (скрыт под гранолой) | 100г | 60 ккал | 3г | 3,3г | 5г |
| Гранола запеченная | 35г | 457,1 ккал | 11,4г | 17,1г | 62,9г |
| Смесь орехов (кешью, миндаль) | 15г | 533,3 ккал | 20г | 46,7г | 26,7г |
| Сухофрукты (изюм, клюква) | 15г | 300 ккал | 2г | 0,7г | 73,3г |
Откуда берутся калории в Йогурт с гранолой
Как Йогурт с гранолой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 345 ккал | 17% |
| Белки | 10,3г | 21% |
| Жиры | 16,4г | 25% |
| Углеводы | 42г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с гранолой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с гранолой
Сколько калорий в Йогурт с гранолой?
Полная порция Йогурт с гранолой содержит примерно 345 ккал. Общий вес порции составляет около 165г. На 100 грамм это составляет 209,1 ккал.
Подходит ли Йогурт с гранолой для похудения?
Йогурт с гранолой имеет умеренную калорийность — 209,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Йогурт с гранолой?
Порция Йогурт с гранолой содержит около 10,3г белка при общем весе порции 165г. Это 6,2г белка на 100г, что покрывает примерно 21% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с гранолой?
Проще всего отслеживать Йогурт с гранолой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с гранолой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с гранолой | 190г | 279.0 | 10г | -66 kcal, меньше белка |
| Йогурт и печенье | 200г | 110.0 | 7г | -235 kcal, меньше белка |
| Йогурт с фруктами | 330г | 371.0 | 10г | +26 kcal, меньше белка |
| Гранола с фруктами | 60г | 234.0 | 5,7г | -111 kcal, меньше белка |
| Творог, тунец и драники со свининой | 969г | 1568.0 | 95,4г | +1223 kcal, больше белка |