Сколько калорий в Булгур с яйцом?
Булгур с яйцом содержит 344,1 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,7г жиров, 23,8г углеводов и 21,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Булгур с яйцом
Пищевая ценность Булгур с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Булгур с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Булгур вареный | 100г | 83 ккал | 3г | 0,2г | 18,6г |
| Яйца куриные жареные | 170г | 143 ккал | 10,5г | 10,9г | 0,7г |
| Помидоры | 100г | 18 ккал | 1г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Булгур с яйцом
Как Булгур с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 344,1 ккал | 17% |
| Белки | 21,9г | 44% |
| Жиры | 18,7г | 29% |
| Углеводы | 23,8г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Булгур с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Булгур с яйцом
Сколько калорий в Булгур с яйцом?
Полная порция Булгур с яйцом содержит примерно 344,1 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 93 ккал.
Подходит ли Булгур с яйцом для похудения?
Булгур с яйцом имеет низкую калорийность — 93 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Булгур с яйцом?
Порция Булгур с яйцом содержит около 21,9г белка при общем весе порции 370г. Это 5,9г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Булгур с яйцом?
Проще всего отслеживать Булгур с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Булгур с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с яйцами | 235г | 274.0 | 18,3г | -70 kcal, меньше белка |
| Булгур с курицей | 350г | 399.0 | 64,2г | +54 kcal, больше белка |
| Яичница с грудинкой | 200г | 353.0 | 35г | +8 kcal, больше белка |
| Вареный булгур | 242г | 259.0 | 23,5г | -85 kcal, больше белка |
| Котлеты с булгуром | 250г | 475.0 | 23г | +130 kcal, больше белка |