Сколько калорий в Гречка с яичницей?
Гречка с яичницей содержит 653 калорий на порцию (33% от дневной нормы в 2000 ккал), с 45,8г жиров, 19г углеводов и 37,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с яичницей
Пищевая ценность Гречка с яичницей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с яичницей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная | 100г | 101 ккал | 3,3г | 1,1г | 17,1г |
| Яичница глазунья (2 яйца) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Колбаса вареная (Докторская) | 60г | 256,7 ккал | 12г | 22г | 2г |
| Сыр полутвердый | 60г | 350 ккал | 23,3г | 28,3г | 0г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с яичницей
Как Гречка с яичницей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 653 ккал | 33% |
| Белки | 37,1г | 74% |
| Жиры | 45,8г | 70% |
| Углеводы | 19г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с яичницей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с яичницей
Сколько калорий в Гречка с яичницей?
Полная порция Гречка с яичницей содержит примерно 653 ккал. Общий вес порции составляет около 325г. На 100 грамм это составляет 200,9 ккал.
Подходит ли Гречка с яичницей для похудения?
Гречка с яичницей имеет умеренную калорийность — 200,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с яичницей?
Порция Гречка с яичницей содержит около 37,1г белка при общем весе порции 325г. Это 11,4г белка на 100г, что покрывает примерно 74% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с яичницей?
Проще всего отслеживать Гречка с яичницей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с яичницей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с яйцом и колбасой | 355г | 573.0 | 28,6г | -80 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцами и колбасой | 317г | 548.0 | 24,1г | -105 kcal, меньше белка |
| Гречка с овощами и колбасой | 480г | 486.0 | 21,1г | -167 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом и колбасой | 205г | 303.0 | 13,9г | -350 kcal, меньше белка |
| Гречка с яичницей и овощами | 375г | 360.0 | 19,3г | -293 kcal, меньше белка |