Сколько калорий в Треска с гречкой?
Треска с гречкой содержит 267 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,3г жиров, 25,6г углеводов и 36г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Треска с гречкой
Пищевая ценность Треска с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Треска с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Треска запеченная | 150г | 90 ккал | 20,8г | 0,8г | 0г |
| Гречка вареная | 120г | 110 ккал | 4г | 0,9г | 21,3г |
Откуда берутся калории в Треска с гречкой
Как Треска с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 267 ккал | 13% |
| Белки | 36г | 72% |
| Жиры | 2,3г | 4% |
| Углеводы | 25,6г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Треска с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Треска с гречкой
Сколько калорий в Треска с гречкой?
Полная порция Треска с гречкой содержит примерно 267 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 98,9 ккал.
Подходит ли Треска с гречкой для похудения?
Треска с гречкой имеет низкую калорийность — 98,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Треска с гречкой?
Порция Треска с гречкой содержит около 36г белка при общем весе порции 270г. Это 13,3г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Треска с гречкой?
Проще всего отслеживать Треска с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Треска с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Треска с гречкой | 310г | 268.0 | 36,9г | +1 kcal, больше белка |
| Треска с гречкой | 310г | 214.6 | 33г | -52 kcal, меньше белка |
| Треска с гречкой | 310г | 220.0 | 34,7г | -47 kcal, меньше белка |
| Треска с гречкой и свеклой | 345г | 286.0 | 31,2г | +19 kcal, меньше белка |
| Гречка и рис | 400г | 462.0 | 13,8г | +195 kcal, меньше белка |