Сколько калорий в Треска с гречкой и свеклой?
Треска с гречкой и свеклой содержит 286 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,6г жиров, 25,7г углеводов и 31,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Треска с гречкой и свеклой
Пищевая ценность Треска с гречкой и свеклой на 100 грамм
Что входит в состав Треска с гречкой и свеклой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Треска (отварная/на пару) | 150г | 78 ккал | 17,8г | 0,7г | 0г |
| Гречка вареная | 60г | 101,7 ккал | 3,7г | 0,8г | 21,3г |
| Свекла вареная | 130г | 49,2 ккал | 1,8г | 0,1г | 9,9г |
| Льняное масло | 5г | 880 ккал | 0г | 99,6г | 0г |
Откуда берутся калории в Треска с гречкой и свеклой
Как Треска с гречкой и свеклой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 286 ккал | 14% |
| Белки | 31,2г | 62% |
| Жиры | 6,6г | 10% |
| Углеводы | 25,7г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Треска с гречкой и свеклой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Треска с гречкой и свеклой
Сколько калорий в Треска с гречкой и свеклой?
Полная порция Треска с гречкой и свеклой содержит примерно 286 ккал. Общий вес порции составляет около 345г. На 100 грамм это составляет 82,9 ккал.
Подходит ли Треска с гречкой и свеклой для похудения?
Треска с гречкой и свеклой имеет низкую калорийность — 82,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Треска с гречкой и свеклой?
Порция Треска с гречкой и свеклой содержит около 31,2г белка при общем весе порции 345г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Треска с гречкой и свеклой?
Проще всего отслеживать Треска с гречкой и свеклой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Треска с гречкой и свеклой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и свеклой | 313г | 319.0 | 29,3г | +33 kcal, меньше белка |
| Треска с гречкой | 360г | 213.0 | 29,9г | -73 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и капустой | 323г | 306.7 | 30,4г | +20 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой и овощами | 363г | 322.8 | 34,2г | +36 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и овощами | 459г | 386.0 | 33,6г | +100 kcal, больше белка |