Сколько калорий в Говядина стейк?
Говядина стейк содержит 183 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 1г углеводов и 19г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Говядина стейк
Пищевая ценность Говядина стейк на 100 грамм
Что входит в состав Говядина стейк
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина тушеная | 250г | 250 ккал | 26г | 16г | 0г |
| Салат из огурцов и зелени | 100г | 15 ккал | 1г | 0,2г | 3г |
Откуда берутся калории в Говядина стейк
Как Говядина стейк вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 183 ккал | 9% |
| Белки | 19г | 38% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Говядина стейк
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Говядина стейк
Сколько калорий в Говядина стейк?
Полная порция Говядина стейк содержит примерно 183 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 183 ккал.
Подходит ли Говядина стейк для похудения?
Говядина стейк имеет умеренную калорийность — 183 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Говядина стейк?
Порция Говядина стейк содержит около 19г белка при общем весе порции 100г. Это 19г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Говядина стейк?
Проще всего отслеживать Говядина стейк с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Говядина стейк сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Говядина с рисом | 410г | 457.0 | 21,9г | +274 kcal, больше белка |
| Плов с говядиной | 380г | 722.0 | 29г | +539 kcal, больше белка |
| Говядина с овощами | 440г | 510.0 | 32,7г | +327 kcal, больше белка |
| Макароны с мясом | 205г | 231.0 | 15,2г | +48 kcal, меньше белка |
| Говядина тушеная | 60г | 114.0 | 10,8г | -69 kcal, меньше белка |