Сколько калорий в Салат с рыбой?
Салат с рыбой содержит 142,5 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,5г жиров, 3,5г углеводов и 11,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с рыбой
Пищевая ценность Салат с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Салат с рыбой (усреднённый состав) | 100г | 142,5 ккал | 11,5г | 8,5г | 3,5г |
Откуда берутся калории в Салат с рыбой
Как Салат с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 142,5 ккал | 7% |
| Белки | 11,5г | 23% |
| Жиры | 8,5г | 13% |
| Углеводы | 3,5г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с рыбой
Сколько калорий в Салат с рыбой?
Полная порция Салат с рыбой содержит примерно 142,5 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 142,5 ккал.
Подходит ли Салат с рыбой для похудения?
Салат с рыбой имеет низкую калорийность — 142,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с рыбой?
Порция Салат с рыбой содержит около 11,5г белка при общем весе порции 100г. Это 11,5г белка на 100г, что покрывает примерно 23% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с рыбой?
Проще всего отслеживать Салат с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыба с капустой | 220г | 253.0 | 23г | +110 kcal, больше белка |
| Колбасный салат | 100г | 155.0 | 6г | +12 kcal, меньше белка |
| Яичный салат | 290г | 451.6 | 20,6г | +309 kcal, больше белка |
| Куриное филе с сыром и помидором | 120г | 22.8 | 0,9г | -119 kcal, меньше белка |
| Рыба со свеклой | 235г | 365.0 | 23г | +222 kcal, больше белка |