Сколько калорий в Яичница с картошкой?
Яичница с картошкой содержит 514 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,9г жиров, 35г углеводов и 26г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с картошкой
Пищевая ценность Яичница с картошкой на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с картошкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное, большое (3 шт.) | 180г | 150 ккал | 12г | 11,5г | 1г |
| Картофель варёный (200 г) | 200г | 77 ккал | 2,2г | 0,1г | 16,6г |
| Растительное масло для жарки (10 г) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с картошкой
Как Яичница с картошкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 514 ккал | 26% |
| Белки | 26г | 52% |
| Жиры | 30,9г | 48% |
| Углеводы | 35г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с картошкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с картошкой
Сколько калорий в Яичница с картошкой?
Полная порция Яичница с картошкой содержит примерно 514 ккал. Общий вес порции составляет около 390г. На 100 грамм это составляет 131,8 ккал.
Подходит ли Яичница с картошкой для похудения?
Яичница с картошкой имеет низкую калорийность — 131,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с картошкой?
Порция Яичница с картошкой содержит около 26г белка при общем весе порции 390г. Это 6,7г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с картошкой?
Проще всего отслеживать Яичница с картошкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с картошкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тушёный картофель с печенью | 420г | 744.3 | 31,9г | +230 kcal, больше белка |
| Драники картофельные | 200г | 320.0 | 3,6г | -194 kcal, меньше белка |
| жареный картофель с яйцом | 197г | 304.0 | 9,8г | -210 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель | 190г | 358.0 | 4г | -156 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем | 300г | 358.0 | 16,4г | -156 kcal, меньше белка |