Сколько калорий в Яичница с картофелем?
Яичница с картофелем содержит 292 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 22,5г углеводов и 15г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с картофелем
Пищевая ценность Яичница с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Картофель отварной | 120г | 86,7 ккал | 2г | 0,4г | 18,2г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с картофелем
Как Яичница с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 292 ккал | 15% |
| Белки | 15г | 30% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 22,5г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с картофелем
Сколько калорий в Яичница с картофелем?
Полная порция Яичница с картофелем содержит примерно 292 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 129,8 ккал.
Подходит ли Яичница с картофелем для похудения?
Яичница с картофелем имеет низкую калорийность — 129,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с картофелем?
Порция Яичница с картофелем содержит около 15г белка при общем весе порции 225г. Это 6,7г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с картофелем?
Проще всего отслеживать Яичница с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофель с яйцом | 305г | 407.0 | 15,8г | +115 kcal, больше белка |
| Яичница с картофелем | 265г | 449.4 | 21,5г | +157 kcal, больше белка |
| Драник | 270г | 352.0 | 11,3г | +60 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с яйцом | 400г | 872.4 | 20,4г | +580 kcal, больше белка |
| Жареная картошка с яйцом | 515г | 673.0 | 21,3г | +381 kcal, больше белка |