Сколько калорий в Яблоко и банан?
Яблоко и банан содержит 230,1 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,8г жиров, 60,4г углеводов и 2,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яблоко и банан
Пищевая ценность Яблоко и банан на 100 грамм
Что входит в состав Яблоко и банан
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яблоко большое | 220г | 52 ккал | 0,3г | 0,2г | 14г |
| Банан большой (без кожуры) | 130г | 89 ккал | 1,1г | 0,3г | 22,8г |
Откуда берутся калории в Яблоко и банан
Как Яблоко и банан вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 230,1 ккал | 12% |
| Белки | 2,1г | 4% |
| Жиры | 0,8г | 1% |
| Углеводы | 60,4г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яблоко и банан
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яблоко и банан
Сколько калорий в Яблоко и банан?
Полная порция Яблоко и банан содержит примерно 230,1 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 65,7 ккал.
Подходит ли Яблоко и банан для похудения?
Яблоко и банан имеет низкую калорийность — 65,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яблоко и банан?
Порция Яблоко и банан содержит около 2,1г белка при общем весе порции 350г. Это 0,6г белка на 100г, что покрывает примерно 4% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яблоко и банан?
Проще всего отслеживать Яблоко и банан с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яблоко и банан сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Банан и яблоко | 290г | 199.0 | 1,8г | -31 kcal, меньше белка |
| Банан и яблоко | 300г | 201.0 | 1,8г | -29 kcal, меньше белка |
| Бананы и яблоко | 420г | 307.2 | 3,2г | +77 kcal, больше белка |
| Яблоко и банан | 300г | 200.4 | 1,9г | -29 kcal, меньше белка |
| Банан и яблоко | 300г | 208.8 | 2г | -21 kcal, меньше белка |