Сколько калорий в Творог 9%?
Творог 9% содержит 204 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 5г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог 9%
Пищевая ценность Творог 9% на 100 грамм
Что входит в состав Творог 9%
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 9% | 130г | 156,9 ккал | 15,4г | 10г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Творог 9%
Как Творог 9% вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 204 ккал | 10% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог 9%
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог 9%
Сколько калорий в Творог 9%?
Полная порция Творог 9% содержит примерно 204 ккал. Общий вес порции составляет около 130г. На 100 грамм это составляет 156,9 ккал.
Подходит ли Творог 9% для похудения?
Творог 9% имеет умеренную калорийность — 156,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творог 9%?
Порция Творог 9% содержит около 20г белка при общем весе порции 130г. Это 15,4г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог 9%?
Проще всего отслеживать Творог 9% с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.