Сколько калорий в Маки с лососем?
Маки с лососем содержит 178 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,5г жиров, 23,7г углеводов и 9,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Маки с лососем
Пищевая ценность Маки с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Маки с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши вареный | 75г | 140 ккал | 2,4г | 0,3г | 30г |
| Лосось свежий | 32г | 200 ккал | 20г | 13,1г | 0г |
| Водоросли нори | 3г | 300 ккал | 40г | 3,3г | 40г |
Откуда берутся калории в Маки с лососем
Как Маки с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 178 ккал | 9% |
| Белки | 9,4г | 19% |
| Жиры | 4,5г | 7% |
| Углеводы | 23,7г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Маки с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Маки с лососем
Сколько калорий в Маки с лососем?
Полная порция Маки с лососем содержит примерно 178 ккал. Общий вес порции составляет около 110г. На 100 грамм это составляет 161,8 ккал.
Подходит ли Маки с лососем для похудения?
Маки с лососем имеет умеренную калорийность — 161,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Маки с лососем?
Порция Маки с лососем содержит около 9,4г белка при общем весе порции 110г. Это 8,5г белка на 100г, что покрывает примерно 19% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Маки с лососем?
Проще всего отслеживать Маки с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Маки с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Суши и маки с лососем | 182г | 313.7 | 16,8г | +135 kcal, больше белка |
| Гунканы с лососем | 78г | 139.0 | 9,2г | -39 kcal, меньше белка |
| Онигири с лососем | 107г | 157.0 | 7,1г | -21 kcal, меньше белка |
| Онигири с рыбой | 107г | 160.0 | 7,9г | -18 kcal, меньше белка |
| Роллы маки | 93г | 157.0 | 7,8г | -21 kcal, меньше белка |