Сколько калорий в Запеченный сибас?
Запеченный сибас содержит 454 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,6г жиров, 2,7г углеводов и 47,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеченный сибас
Пищевая ценность Запеченный сибас на 100 грамм
Что входит в состав Запеченный сибас
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сибас запеченный | 250г | 124 ккал | 19г | 5г | 0г |
| Масло растительное (для запекания) | 15г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Лимон | 30г | 30 ккал | 1г | 0,3г | 9г |
Откуда берутся калории в Запеченный сибас
Как Запеченный сибас вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 454 ккал | 23% |
| Белки | 47,8г | 96% |
| Жиры | 27,6г | 42% |
| Углеводы | 2,7г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченный сибас
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеченный сибас
Сколько калорий в Запеченный сибас?
Полная порция Запеченный сибас содержит примерно 454 ккал. Общий вес порции составляет около 295г. На 100 грамм это составляет 153,9 ккал.
Подходит ли Запеченный сибас для похудения?
Запеченный сибас имеет умеренную калорийность — 153,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Запеченный сибас?
Порция Запеченный сибас содержит около 47,8г белка при общем весе порции 295г. Это 16,2г белка на 100г, что покрывает примерно 96% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеченный сибас?
Проще всего отслеживать Запеченный сибас с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеченный сибас сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сибас на гриле | 400г | 553.2 | 89г | +99 kcal, больше белка |
| Сибас на гриле | 330г | 466.4 | 59,3г | +12 kcal, больше белка |
| Лосось на гриле | 263г | 512.0 | 47,1г | +58 kcal, меньше белка |
| Запеченная щука | 218г | 279.9 | 35,3г | -174 kcal, меньше белка |
| Запеченный сибас | 195г | 237.1 | 38,1г | -216 kcal, меньше белка |