Сколько калорий в Запеченная говядина с кинзой?
Запеченная говядина с кинзой содержит 454 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,1г жиров, 1г углеводов и 51,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеченная говядина с кинзой
Пищевая ценность Запеченная говядина с кинзой на 100 грамм
Что входит в состав Запеченная говядина с кинзой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченная мякоть говядины | 200г | 201 ккал | 25,5г | 11г | 0г |
| Кинза свежая | 30г | 23,3 ккал | 2г | 0,3г | 3,3г |
| Масло растительное (для запекания) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Соль и специи | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Запеченная говядина с кинзой
Как Запеченная говядина с кинзой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 454 ккал | 23% |
| Белки | 51,6г | 103% |
| Жиры | 27,1г | 42% |
| Углеводы | 1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная говядина с кинзой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеченная говядина с кинзой
Сколько калорий в Запеченная говядина с кинзой?
Полная порция Запеченная говядина с кинзой содержит примерно 454 ккал. Общий вес порции составляет около 237г. На 100 грамм это составляет 191,6 ккал.
Подходит ли Запеченная говядина с кинзой для похудения?
Запеченная говядина с кинзой имеет умеренную калорийность — 191,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Запеченная говядина с кинзой?
Порция Запеченная говядина с кинзой содержит около 51,6г белка при общем весе порции 237г. Это 21,8г белка на 100г, что покрывает примерно 103% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеченная говядина с кинзой?
Проще всего отслеживать Запеченная говядина с кинзой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеченная говядина с кинзой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат из помидоров | 141г | 70.0 | 1,4г | -384 kcal, меньше белка |
| Салат и овощи с курицей | 305г | 280.0 | 20,9г | -174 kcal, меньше белка |
| Запеченные овощи | 212г | 148.0 | 1,9г | -306 kcal, меньше белка |
| Салат из овощей | 198г | 59.6 | 1,8г | -394 kcal, меньше белка |
| Салат из огурцов и помидоров | 245г | 129.0 | 2,2г | -325 kcal, меньше белка |