Сколько калорий в Глазунья с помидорами?
Глазунья с помидорами содержит 235,6 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,9г жиров, 4,7г углеводов и 14,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Глазунья с помидорами
Пищевая ценность Глазунья с помидорами на 100 грамм
Что входит в состав Глазунья с помидорами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 110г | 157 ккал | 12,6г | 11,5г | 0,7г |
| Помидоры свежие | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Масло подсолнечное | 5г | 898 ккал | 0г | 99,8г | 0г |
| Соль и специи | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Глазунья с помидорами
Как Глазунья с помидорами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 235,6 ккал | 12% |
| Белки | 14,8г | 30% |
| Жиры | 17,9г | 28% |
| Углеводы | 4,7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Глазунья с помидорами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Глазунья с помидорами
Сколько калорий в Глазунья с помидорами?
Полная порция Глазунья с помидорами содержит примерно 235,6 ккал. Общий вес порции составляет около 217г. На 100 грамм это составляет 108,6 ккал.
Подходит ли Глазунья с помидорами для похудения?
Глазунья с помидорами имеет низкую калорийность — 108,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Глазунья с помидорами?
Порция Глазунья с помидорами содержит около 14,8г белка при общем весе порции 217г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Глазунья с помидорами?
Проще всего отслеживать Глазунья с помидорами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Глазунья с помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Глазунья из двух яиц | 107г | 214.0 | 12,3г | -21 kcal, меньше белка |
| Яичница глазунья | 122г | 261.1 | 13,9г | +25 kcal, меньше белка |
| Глазунья с сосиской | 132г | 279.0 | 15,3г | +43 kcal, больше белка |
| Глазунья из двух яиц | 107г | 200.0 | 13г | -35 kcal, меньше белка |
| Яичница с помидором | 325г | 447.0 | 23г | +211 kcal, больше белка |