Сколько калорий в Завтрак с бутербродом?
Завтрак с бутербродом содержит 528 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,6г жиров, 43,5г углеводов и 23,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с бутербродом
Пищевая ценность Завтрак с бутербродом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с бутербродом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Черный кофе без сахара | 200г | 2 ккал | 0,1г | 0,1г | 0,3г |
| Десерт творожный Ляховичок Шоколадный брауни | 100г | 280 ккал | 10г | 16г | 24г |
| Ржаной хлеб | 40г | 230 ккал | 8,8г | 1,3г | 45г |
| Яйцо жареное | 55г | 190,9 ккал | 12,7г | 14,5г | 0,7г |
| Ветчина или бекон (под яйцом) | 15г | 300 ккал | 14,7г | 26,7г | 0,7г |
| Лист салата | 10г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Завтрак с бутербродом
Как Завтрак с бутербродом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 528 ккал | 26% |
| Белки | 23,1г | 46% |
| Жиры | 28,6г | 44% |
| Углеводы | 43,5г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с бутербродом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с бутербродом
Сколько калорий в Завтрак с бутербродом?
Полная порция Завтрак с бутербродом содержит примерно 528 ккал. Общий вес порции составляет около 420г. На 100 грамм это составляет 125,7 ккал.
Подходит ли Завтрак с бутербродом для похудения?
Завтрак с бутербродом имеет низкую калорийность — 125,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с бутербродом?
Порция Завтрак с бутербродом содержит около 23,1г белка при общем весе порции 420г. Это 5,5г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с бутербродом?
Проще всего отслеживать Завтрак с бутербродом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с бутербродом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с яйцом | 520г | 679.0 | 36,8г | +151 kcal, больше белка |
| Бутерброды с яйцом и кофе | 560г | 602.0 | 39,6г | +74 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцом и драниками | 506г | 482.0 | 20,5г | -46 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом | 410г | 225.0 | 16г | -303 kcal, меньше белка |
| Яичница с ветчиной | 580г | 409.0 | 28,4г | -119 kcal, больше белка |