Сколько калорий в омлет с кабачком?
омлет с кабачком содержит 222 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 5г углеводов и 15г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции омлет с кабачком
Пищевая ценность омлет с кабачком на 100 грамм
Что входит в состав омлет с кабачком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| омлет (яйца + молоко) с зеленью и кабачком | 180г | 123,3 ккал | 8,3г | 8,9г | 2,8г |
Откуда берутся калории в омлет с кабачком
Как омлет с кабачком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 222 ккал | 11% |
| Белки | 15г | 30% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от омлет с кабачком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о омлет с кабачком
Сколько калорий в омлет с кабачком?
Полная порция омлет с кабачком содержит примерно 222 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 123,3 ккал.
Подходит ли омлет с кабачком для похудения?
омлет с кабачком имеет низкую калорийность — 123,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в омлет с кабачком?
Порция омлет с кабачком содержит около 15г белка при общем весе порции 180г. Это 8,3г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в омлет с кабачком?
Проще всего отслеживать омлет с кабачком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как омлет с кабачком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| омлет с салатом | 340г | 500.0 | 30,5г | +278 kcal, больше белка |
| бутерброды с омлетом | 150г | 390.0 | 18г | +168 kcal, больше белка |
| омлет с яблоком | 250г | 228.0 | 12,4г | +6 kcal, меньше белка |
| Омлет с салатом | 120г | 180.0 | 12г | -42 kcal, меньше белка |
| омлет с намазкой | 135г | 250.0 | 15,5г | +28 kcal, больше белка |