Сколько калорий в омлет с намазкой?
омлет с намазкой содержит 250 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,5г жиров, 3,2г углеводов и 15,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции омлет с намазкой
Пищевая ценность омлет с намазкой на 100 грамм
Что входит в состав омлет с намазкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| омлет/яичница (яйца, немного молока/сливок, жарка) | 110г | 150 ккал | 12,3г | 10г | 2г |
| паштет/намазка (возможно сливочный сыр с красной икрой/паприка и маслом) | 25г | 340 ккал | 8г | 34г | 4г |
Откуда берутся калории в омлет с намазкой
Как омлет с намазкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 250 ккал | 13% |
| Белки | 15,5г | 31% |
| Жиры | 19,5г | 30% |
| Углеводы | 3,2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от омлет с намазкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о омлет с намазкой
Сколько калорий в омлет с намазкой?
Полная порция омлет с намазкой содержит примерно 250 ккал. Общий вес порции составляет около 135г. На 100 грамм это составляет 185,2 ккал.
Подходит ли омлет с намазкой для похудения?
омлет с намазкой имеет умеренную калорийность — 185,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в омлет с намазкой?
Порция омлет с намазкой содержит около 15,5г белка при общем весе порции 135г. Это 11,5г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в омлет с намазкой?
Проще всего отслеживать омлет с намазкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как омлет с намазкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| омлет с салатом | 340г | 500.0 | 30,5г | +250 kcal, больше белка |
| Яичница с сосиской | 215г | 386.0 | 26,4г | +136 kcal, больше белка |
| Скрэмбл с сыром | 145г | 320.0 | 21,5г | +70 kcal, больше белка |
| пирожок слоёный | 212г | 270.0 | 8г | +20 kcal, меньше белка |
| омлет с кабачком | 180г | 222.0 | 15г | -28 kcal, меньше белка |