Сколько калорий в Рис с морепродуктами?
Рис с морепродуктами содержит 493 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,7г жиров, 68г углеводов и 25,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с морепродуктами
Пищевая ценность Рис с морепродуктами на 100 грамм
Что входит в состав Рис с морепродуктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис с куркумой | 200г | 130 ккал | 2,5г | 0,5г | 28г |
| Креветки | 60г | 100 ккал | 20г | 1,7г | 0г |
| Кальмары | 40г | 90 ккал | 17,5г | 2,5г | 2,5г |
| Овощи (перец, морковь) | 30г | 40 ккал | 1,7г | 0,3г | 6,7г |
| Кисло-сладкий соус | 15г | 233,3 ккал | 0,7г | 0,7г | 53,3г |
| Растительное масло (для жарки) | 10г | 800 ккал | 0г | 90г | 0г |
| Зеленый лук и кунжут | 7г | 142,9 ккал | 7,1г | 7,1г | 14,3г |
Откуда берутся калории в Рис с морепродуктами
Как Рис с морепродуктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 493 ккал | 25% |
| Белки | 25,1г | 50% |
| Жиры | 12,7г | 20% |
| Углеводы | 68г | 23% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с морепродуктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с морепродуктами
Сколько калорий в Рис с морепродуктами?
Полная порция Рис с морепродуктами содержит примерно 493 ккал. Общий вес порции составляет около 362г. На 100 грамм это составляет 136,2 ккал.
Подходит ли Рис с морепродуктами для похудения?
Рис с морепродуктами имеет низкую калорийность — 136,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с морепродуктами?
Порция Рис с морепродуктами содержит около 25,1г белка при общем весе порции 362г. Это 6,9г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с морепродуктами?
Проще всего отслеживать Рис с морепродуктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с морепродуктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с курицей | 330г | 511.0 | 31,4г | +18 kcal, больше белка |
| Хлебцы с тунцом | 160г | 285.0 | 24,1г | -208 kcal, меньше белка |
| Лапша с креветками | 795г | 745.0 | 39,5г | +252 kcal, больше белка |
| Творожная запеканка и кофе | 604г | 599.0 | 72г | +106 kcal, больше белка |
| Рис с креветками | 240г | 384.0 | 14,9г | -109 kcal, меньше белка |