Сколько калорий в Лапша с морепродуктами?
Лапша с морепродуктами содержит 334 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 36г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лапша с морепродуктами
Пищевая ценность Лапша с морепродуктами на 100 грамм
Что входит в состав Лапша с морепродуктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лапша пшеничная (удон) | 49г | 351 ккал | 10,2г | 2г | 69,4г |
| Яйцо скрэмбл | 39г | 156,4 ккал | 12,8г | 10,3г | 0г |
| Кальмары | 30г | 73,3 ккал | 16,7г | 0г | 0г |
| Креветки | 20г | 95 ккал | 20г | 0г | 0г |
| Чили-масло и соус | 10г | 590 ккал | 0г | 60г | 10г |
| Зеленый лук | 2г | 50 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Лапша с морепродуктами
Как Лапша с морепродуктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 334 ккал | 17% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 36г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лапша с морепродуктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лапша с морепродуктами
Сколько калорий в Лапша с морепродуктами?
Полная порция Лапша с морепродуктами содержит примерно 334 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 222,7 ккал.
Подходит ли Лапша с морепродуктами для похудения?
Лапша с морепродуктами имеет умеренную калорийность — 222,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лапша с морепродуктами?
Порция Лапша с морепродуктами содержит около 20г белка при общем весе порции 150г. Это 13,3г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лапша с морепродуктами?
Проще всего отслеживать Лапша с морепродуктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лапша с морепродуктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрэмбл с зеленью | 259г | 363.0 | 25г | +29 kcal, больше белка |
| Рамен | 595г | 695.0 | 27,5г | +361 kcal, больше белка |
| Скрэмбл с сыром | 190г | 343.0 | 18,4г | +9 kcal, меньше белка |
| Рис с морепродуктами | 362г | 493.0 | 25,1г | +159 kcal, больше белка |
| Завтрак-буррито с тунцом | 215г | 408.0 | 39,1г | +74 kcal, больше белка |