Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной?
Бутерброд с ветчиной содержит 198 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,2г жиров, 14,4г углеводов и 13,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с ветчиной
Пищевая ценность Бутерброд с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб (багет) | 30г | 260 ккал | 6,7г | 3,3г | 46,7г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 6,7г | 20г | 0г |
| Ветчина из свинины или карбонад | 40г | 150 ккал | 18г | 8г | 1г |
| Бекон (дополнительный ломтик) | 25г | 100 ккал | 12г | 8г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с ветчиной
Как Бутерброд с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 198 ккал | 10% |
| Белки | 13,2г | 26% |
| Жиры | 9,2г | 14% |
| Углеводы | 14,4г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с ветчиной
Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной?
Полная порция Бутерброд с ветчиной содержит примерно 198 ккал. Общий вес порции составляет около 110г. На 100 грамм это составляет 180 ккал.
Подходит ли Бутерброд с ветчиной для похудения?
Бутерброд с ветчиной имеет умеренную калорийность — 180 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с ветчиной?
Порция Бутерброд с ветчиной содержит около 13,2г белка при общем весе порции 110г. Это 12г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с ветчиной?
Проще всего отслеживать Бутерброд с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с мясом | 134г | 235.0 | 11г | +37 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с ветчиной | 100г | 222.0 | 12г | +24 kcal, меньше белка |
| Рулетики в беконе | 70г | 279.0 | 14г | +81 kcal, больше белка |
| Бутерброды с ветчиной | 100г | 256.0 | 15г | +58 kcal, больше белка |
| Паста с томатами | 215г | 392.0 | 15,9г | +194 kcal, больше белка |