Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Гречка с котлетой содержит 357 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17г жиров, 32г углеводов и 19г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с котлетой
Пищевая ценность Гречка с котлетой на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с котлетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис тушеный с морковкой | 120г | 115 ккал | 2,5г | 3,3г | 19,2г |
| Котлета из птицы (курица/индейка) | 80г | 200 ккал | 17,5г | 12,5г | 5г |
| Салатные листья с томатами, оливковое масло 1/2 ч л. | 100г | 46 ккал | 1г | 3г | 3г |
| Квашенная капуста | 70г | 18,6 ккал | 1,4г | 0г | 2,9г |
Откуда берутся калории в Гречка с котлетой
Как Гречка с котлетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 357 ккал | 18% |
| Белки | 19г | 38% |
| Жиры | 17г | 26% |
| Углеводы | 32г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с котлетой
Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Полная порция Гречка с котлетой содержит примерно 357 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 96,5 ккал.
Подходит ли Гречка с котлетой для похудения?
Гречка с котлетой имеет низкую калорийность — 96,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с котлетой?
Порция Гречка с котлетой содержит около 19г белка при общем весе порции 370г. Это 5,1г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с котлетой?
Проще всего отслеживать Гречка с котлетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с котлетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетой | 345г | 332.0 | 26г | -25 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой | 330г | 352.0 | 20,5г | -5 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой | 330г | 352.0 | 20,5г | -5 kcal, больше белка |
| Гречка с тефтелями | 309г | 421.0 | 26,5г | +64 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетами | 325г | 479.0 | 22,5г | +122 kcal, больше белка |