Сколько калорий в Тост с сыром?
Тост с сыром содержит 282 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,8г жиров, 20,3г углеводов и 11,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост с сыром
Пищевая ценность Тост с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Тост с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый пшеничный тостовый хлеб (1 ломтик) | 40г | 260 ккал | 9г | 3г | 49г |
| Сыр сливочный/твердый (несоленый), ломтики (примерно 3 тонких ломтика в сумме ~30 г) | 30г | 400 ккал | 26г | 34г | 2г |
| Масло сливочное или майонез (тонкий слой под сыром, оценка) | 8г | 725 ккал | 1,3г | 80г | 1,3г |
Откуда берутся калории в Тост с сыром
Как Тост с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 282 ккал | 14% |
| Белки | 11,5г | 23% |
| Жиры | 17,8г | 27% |
| Углеводы | 20,3г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост с сыром
Сколько калорий в Тост с сыром?
Полная порция Тост с сыром содержит примерно 282 ккал. Общий вес порции составляет около 78г. На 100 грамм это составляет 361,5 ккал.
Подходит ли Тост с сыром для похудения?
Тост с сыром имеет высокую калорийность — 361,5 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Тост с сыром?
Порция Тост с сыром содержит около 11,5г белка при общем весе порции 78г. Это 14,7г белка на 100г, что покрывает примерно 23% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост с сыром?
Проще всего отслеживать Тост с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| тост с сыром и яйца | 510г | 709.0 | 34г | +427 kcal, больше белка |
| Хлеб с сыром | 65г | 203.0 | 9,5г | -79 kcal, меньше белка |
| бутерброд с колбасой и печенье | 195г | 655.0 | 20,4г | +373 kcal, больше белка |
| бутерброд с сыром | 70г | 223.0 | 12г | -59 kcal, больше белка |
| Французские тосты | 286г | 640.0 | 20,3г | +358 kcal, больше белка |