Сколько калорий в тост с сыром и яйца?
тост с сыром и яйца содержит 709 калорий на порцию (35% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32,6г жиров, 63,4г углеводов и 34г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции тост с сыром и яйца
Пищевая ценность тост с сыром и яйца на 100 грамм
Что входит в состав тост с сыром и яйца
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| белый пшеничный хлеб (2 ломтика, тостовый) | 120г | 275 ккал | 8г | 3г | 49г |
| плавленый сыр с плесенью (ломтики, примерно 4 небольших) | 40г | 375 ккал | 16г | 35г | 4г |
| варёные яйца (3 шт., целые) | 150г | 150 ккал | 12г | 10г | 2г |
| чёрный кофе (чашка, без сахара) | 200г | 2 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в тост с сыром и яйца
Как тост с сыром и яйца вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 709 ккал | 35% |
| Белки | 34г | 68% |
| Жиры | 32,6г | 50% |
| Углеводы | 63,4г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от тост с сыром и яйца
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о тост с сыром и яйца
Сколько калорий в тост с сыром и яйца?
Полная порция тост с сыром и яйца содержит примерно 709 ккал. Общий вес порции составляет около 510г. На 100 грамм это составляет 139 ккал.
Подходит ли тост с сыром и яйца для похудения?
тост с сыром и яйца имеет низкую калорийность — 139 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в тост с сыром и яйца?
Порция тост с сыром и яйца содержит около 34г белка при общем весе порции 510г. Это 6,7г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в тост с сыром и яйца?
Проще всего отслеживать тост с сыром и яйца с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как тост с сыром и яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост с сыром | 78г | 282.0 | 11,5г | -427 kcal, меньше белка |
| яичница в хлебе | 120г | 279.3 | 12,8г | -429 kcal, меньше белка |
| завтрак с ветчиной | 780г | 1198.0 | 78г | +489 kcal, больше белка |
| Бутерброды и кофе | 470г | 434.0 | 21,7г | -275 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с семгой | 365г | 448.0 | 23,9г | -261 kcal, меньше белка |